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耳朵长在脸的两侧，是五官中最不起眼的器官，很容易受到忽视。同时，耳朵也是很脆弱的，用坚硬的挖耳勺掏耳朵、戴着耳机听一天音乐，长时间在噪音的坏境下工作，不知不觉中就对听力造成了损伤。
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年３月３日是全国第22个“爱耳日”，也是“国际听力日”。今年全国“爱耳日”的主题是“人人享有听觉健康”。3月2日，潍坊市妇幼保健院组织医务人员开展线上听力保健和听力障碍预防健康宣讲活动，宣传爱耳、护耳知识。
耳朵：你的这些习惯让我很受伤！
1.掏耳朵
有的人掏耳朵不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服。耳朵痒了，甚至还随便用发夹很深、很用力地掏耳朵。殊不知，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。
2.爱用耳机听音乐
这是最容易导致听力丧失的主因，听力损失指数约为3；如果曾经罹患中耳炎，听力损失指数将提升至11，也就是说耳聋的危险性将大大增高。
[专家提醒]音量勿超最高档60%，普通音乐播放设备声音调到最高档时会超过分贝，而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。所以音量档以不超过60%较为合适。使用耳罩式耳机，耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉。但也不可长时间使用。
3.过多扎耳洞很危险
有的人在耳朵上扎七八个耳洞，再戴上各色各样的耳钉，看起来很有个性，但也因此产生了一些健康隐患。
[专家提醒]软骨非常脆弱，一旦刺破软骨，细菌极易侵入造成发炎、感染，使软骨的伤口溃烂。而且，一旦造成发炎，发炎的软骨就会被炎症侵蚀掉，也就是说，这块软骨就没有了，整个耳廓就会出现畸形。
医生：爱护耳朵，做好以下几件事！
1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
2.在高噪声的环境中，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
3.耳朵发炎或听力下降要及时看医生。
4.用耳机听CD、MP3等时不要把音量调得太大。
5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。
6.注意正确的擤鼻方法：错误的擤鼻可导致中耳炎。当使劲往外擤鼻时，会使鼻腔压力骤然增加，而鼻腔是经过咽鼓管与中耳相通的，鼻腔里的脓性分泌物及病菌就可通过咽鼓管在一瞬间被挤压到中耳腔内，于是造成中耳感染，从而出现耳痛、耳闷等症状。正确的擤鼻涕的方法：可先吸一口气，再用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将气从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作要轻而慢，不能用力太大。两边鼻子轮流擤，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤。
7.慎用药：尽量避免用耳*性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，如机体对此类药物敏感，应用这些药物容易引起耳中*而损害听力。
8.熄肝火：如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致听力锐减或突发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
9.多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可在医生指导下服用一些补肾的药物，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
潍坊市妇幼保健院
耳鼻咽喉科专业
耳鼻咽喉科专业担负着潍坊市区妇女儿童的听力保健及耳鼻咽喉科疾病的预防及诊治工作。是“潍坊市新生儿听力筛查技术指导中心”，是山东省卫健委指定的潍坊市唯一的市级新生儿听力筛查管理机构，新生儿听力筛查可疑阳性儿转诊单位，承担全市听力障碍儿的听力诊断、干预、康复工作。
主要开展工作有儿童及成人耳鼻咽喉疾病的诊断及手术治疗，包括儿童鼾症、各种鼻腔及鼻窦手术，咽喉部及外、中耳疾病的手术治疗、儿童及成人听力障碍的检测、诊治及康复。
眼耳鼻喉科－
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砥砺前行★
供稿
眼耳鼻喉科
图文编辑
韩莎莎
责任编辑
张立敏
（文中“妇幼宝宝”形象版权归潍坊市妇幼保健院所有。）
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