睡个好觉
晚上月色美
-3.21世界睡眠日-
不能忽视的鼾症——
睡眠呼吸暂停低通气综合征
“睡眠呼吸暂停低通气综合征”是一种最常见的影响睡眠的疾病。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三项健康标准。全球约有1/3的人饱受睡眠问题折磨。长期睡眠紊乱降低生活质量，与高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、癌症、抑郁症等疾病密切相关。
年3月21日
是第20个世界睡眠日，
今年的主题为
“规律睡眠，健康未来”，
同期中国的主题为
“良好免疫，优质睡眠”。
鼾症——医学上被称为
“睡眠呼吸暂停低通气综合征”
全球30-69岁人群中，约9亿人有睡眠呼吸暂停低通气综合征；中国人数最多，有1.76亿人，中到重度人数为万人。35%以上有鼾症的人会有高血压，并会有增加心脏病的机会；难治性高血压患者中80%以上有鼾症；糖尿病患者中70%患有鼾症；发生交通事故的风险是健康人2-7倍。对两类人群的影响更要引起重视。
其一是儿童，睡眠障碍可明显影响患儿的体格发育和智力发育，长期张口呼吸不能纠正易导致患儿颌面骨骼发育异常。其二是从事高空作业、交通行业人员。“睡眠呼吸暂停低通气综合征”
引起的危害：
夜间打鼾，鼾声响亮而不规则，声音忽高忽低，时断时续；呼吸不连续总有中断、憋气易醒、呛咳；白天过度嗜睡、疲乏无力；记忆力下降；晨起头晕；注意力不集中；判断力下降；容易情绪失控、抑郁；高血压患者血压难以控制；高血糖等代谢紊乱；性功能下降；夜尿增多；体重增加等。
除了疾病本身，给健康带来更多危害的是其并发症，睡眠呼吸障碍并不是一种单纯的呼吸系统疾病，而是一种全身性疾病。睡眠过程中的睡眠呼吸暂停易造成反复间歇性缺氧，伴或不伴高碳酸血症，是心脑血管卒中的独立危险因素。睡眠呼吸疾病不只受到呼吸科医生的重视，也受到心血管科、神经科、内分泌科等各个专业领域医生的