.3.21
世界睡眠日
WORLDSLEEPDAY
良好免疫，源于优质睡眠
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。研究表明，长期睡眠不足会导致免疫力降低，进而诱发其他疾病。为唤起全民对睡眠重要性的认识，每年的3月21日被定为“世界睡眠日”。
问
有些人认为打呼噜就是睡得香，就是优质睡眠吗？
认识鼾症
“鼾症”俗称打呼噜，严重打鼾者往往伴有睡眠呼吸障碍（SDB）。其病因复杂，常合并有呼吸暂停和低氧血症。需要注意的是很多伴有并发症的患者呼噜声并不响亮，但憋气等缺氧症状却非常严重。因此，根据个人差异准确评估打鼾的程度，医院，通过专业检查评估打鼾和缺氧的程度及气道阻塞原因，并根据具体分级选择治疗策略。
鼾症及睡眠呼吸暂停的
具体表现
鼾症的危害
如何判断自己是良性鼾症还是睡眠呼吸暂停综合征呢？
1.是否存在夜间憋气，甚至是憋醒猛然吸一口气的表现？
2.是否存在日间困倦、疲乏、嗜睡等表现？
如果两个问题的答案均为“是”，那就要高度怀疑睡眠呼吸暂停，医院就诊。
鼾症的治疗
1.减肥，戒烟酒，侧卧位睡眠等；
2.非手术治疗：经鼻持续正压通气（CPAP）、口腔矫治器治疗等；
3.手术治疗：鼻内镜鼻腔扩容、悬雍垂腭咽成行术（UPPP）、扁桃体/腺样体消融术等。
活动详情
为响应今年“良好免疫，源于优质睡眠”的主题，我院耳鼻喉科特举办免费睡眠监测（PSG）复查活动。
参加对象：曾在我院耳鼻喉科行鼾症手术，术后3个月以上者。
预约方式：3月21日起至耳鼻喉科门诊预约，限额10位，时间截至3月底。
注意事项：监测当日需提供7日内新冠病*核酸检测阴性报告。
鼻病与鼾症专科门诊时间：
周一至周五8:00-16:30
联系方式：
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