NO.1
梦游
俗称"迷糊症"，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。成人梦游则是一种病态行为，并且成人的梦游往往伴具备攻击性。
梦游的人不能随便被叫醒
心理社会因素
发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等，与梦游症的发生有一定的关系。
睡眠过深
由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。
遗传因素
家系调查表明，梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。
发育因素
因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。
NO.2
说梦话
说梦话也称梦呓
很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。梦呓可出现在睡眠的任何时间。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情。
说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情。
经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。也有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼；同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
NO.3
打呼噜
又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象
打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。
这种声音有时可高达80分贝，不亚于繁华大街上的汽车噪音。
工作过度劳累
加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。
酗酒伤身
睡姿不佳
睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者，确实是因为睡姿原因导致的。
部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)。睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。
肥胖
过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象。若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。
健身减肥鼾症
NO.4
磨牙
是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。
可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。
可分为三型：
一是磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙。
二是紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。
三是混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
兔子也会磨牙
心理治疗
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片（有依赖性）。
减轻大脑兴奋
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻牙的发生。作用很小。
减轻大脑兴奋
NO.5
腿抽筋
夜间发作的小腿抽筋常与以下因素有关：
寒冷刺激
夜间睡眠时如果腿部外露，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。
冬天的冰雪，夏天的空调
过度劳累
白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。夜间，肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。
所以，在用腿过度时，晚上要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。
低钙血症
低血钙时，神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常收缩而抽筋，常见于孕妇、哺乳期妇女和老年女性。
因此，怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充，多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等;绝经期女性也应注意钙质的摄入，必要时药物补钙。
血流因素
睡觉时若长时间保持某种体位，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。
当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者，医院治疗。
NO.6
流口水
睡觉的时候流口水
睡觉的可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。
这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。
口腔疾病
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。
这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡*色，很可能是由于口腔卫生不良。
如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。
由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。
身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。
这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。
脾胃失调
中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
面神经炎或中风
面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。
可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，医院进行相关检查。
文章根据网络资料
整合仅供参考
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