人的一生中，约1/3的时间在睡眠中度过。关于人类为什么要花如此长时间睡眠的疑问一直困扰着科学界。随着相关研究的深入，人们发现睡眠不是既往大家认为的“被动静止”状态，而是一个活跃的“主动”生理过程。在这个过程中，大脑会进行记忆的整合，“杂质”的清理，并在大脑的帮助下调整内分泌、消化、心血管等全身各系统的生理功能，从而蓄积能量、调整状态，以更好地完成各自的生理功能。那么，当睡眠出了问题，我们该怎么办呢？
睡眠障碍别再忽视它
睡眠障碍发病逐年增多
根据世界卫生组织调查，约27%的人有睡眠问题。年《中国睡眠指数报告》显示，我国约有31.2%的人存在严重睡眠问题。而的报告显示，约16%的人夜间睡眠时间不足6个小时，高达83.81%的人经常受到睡眠问题困扰。成年人失眠发生率高达38.2%，30～69岁人群的睡眠呼吸暂停患病率达23.6%。
尽管我国的睡眠障碍发生率如此之高，但是睡眠障碍性疾病对普通百姓来说仍然十分陌生，并没有受到足够的