越来越多的证据表明，目前持续气道正压通气（CPAP）是最有效的治疗睡眠呼吸暂停综合症的方法。不过很多患者会有抵触情绪，不愿意使用无创呼吸机，“戴上它我还能睡得好吗？”“戴机之后不舒服怎么办”，针对这样几个典型的问题，今天小呼来谈谈自己的一些经验。
第一，Attitudeiseverything.
对待OSA，首先要有一个正向的态度。在医院做过睡眠监测之后，结果会显示，你一晚上每小时经历了多少次的呼吸暂停；很多人每小时30多次，有的达到70多次。每次的时间有多长，血氧饱和度最低是多少。从这些数据入手了解自己的睡眠状况，重视睡眠呼吸暂停对健康的影响，尤其是对心、血管的压力，甚至会引发冠心病、心肌梗塞等，威胁生命健康。
第二，需要一点耐心
很多人第一次使用无创呼吸机就能睡得很好，但也有一部分人需要3天或者更长的时间才能逐渐适应，体会到呼吸机治疗鼾症的好处。在不适应的时候，可以向相关的专业人士寻求帮助，看看是心理问题还是参数不合适。
其实呼吸机的使用没有什么大的学问，但有一些小窍门可能决定着使用的体验和效果。既然决定了戴机，就需要多一些耐心，毕竟呼吸机的治疗也是一个彼此适应的过程。
第三，幽闭恐怖感
很多人带不好机器，就是因为存在幽闭恐怖感。主要表现为一戴上面罩，就会感到呼吸急促，憋气，想把面罩扯掉。这不是因为呼吸机的压力不合适，而是在于患者本人过度紧张，感觉戴上面罩就会窒息。
CPAP是持续正压气道通气，原理就是呼吸机提供一个恒定的压力，吹起塌陷的气道。因此患者只要正常的呼吸就可以了，并不需要改变自己的呼吸节奏来配合机器，患者呼吸的深浅、节奏都由自己控制。因此如果有幽闭恐惧的情况，建议调整心理压力，戴机的时候可以看看书、看看电视转移注意力，慢慢地适应和习惯呼吸机。
第四，夜间自动扯掉鼻罩
这种现象常常出现在治疗的初期，凌晨2-3点左右，一般和呼吸机设置的压力有关。凌晨2-3点一般是我们睡眠最深、也是呼吸暂停最严重的时刻，因此在这时如果呼吸机的压力不够，患者就会感到明显的憋气，不自觉的将面罩扯掉。
如果出现了这种情况，就要及时的和相关人员沟通，调整机器的压力，保证夜间的戴机质量。
第五，皮肤发红
有的人刚开始戴面罩时，面部被面罩压着的四周会出现明显的压痕，皮肤发红，这主要与面罩的压迫以及气体的刺激有关，正常在摘下面罩几小时后会逐渐消失，长时间使用呼吸机，这种现象会逐渐好转。
第六，眼部刺激或结膜发炎
使用CPAP呼吸机时，极少数人会出现眼部不适、结膜充血，这与鼻罩上方漏气，气体刺激眼睛有关，需要调整面罩的位置和头带的松紧度，如不能解决，可能和面罩出现老化有关，建议定期清洁和更换面罩。
精彩回顾
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