那么，有些人就会问了，我经常做美梦，这样算是好觉吗？
按照专家的话说，做梦对于成年人来说是神经系统活动的一个重要形式，它又是我们的记忆力。神经系统的内分泌功能调节的重要过程。
每天的睡眠一定是包括做梦这种形式的，每个人在每晚的睡眠中至少做4-5次。
有时候在生活中我们常常感觉到似曾相识，仿佛在梦里梦到过。
实际上梦境和现实中会有一些巧合，巧合强化了我们对梦的兴趣，同时做梦的内容都是随机出现的。
在此专家提醒您：如果经常出现噩梦或者在睡觉时出现异常的行为举动，医院进行就诊了。
睡眠好不好的首要因素是睡眠时机，对于早起的人群来说，睡眠时间过完，势必造成睡眠时间不够，为保证好的睡眠质量，十点上床睡觉时最好的时间。
END
如果我们想了解自身睡眠状况，或者睡眠存在问题，如多梦早醒、打呼噜、睡后疲惫、长期无法入眠，专家推荐不妨做个睡眠监测，对睡眠过程中的大脑活动、呼吸、肢体运动等情况进行记录与评估，可以帮助医生尽快帮您找到原因，对症施治。
郭兮恒主任医院呼吸及危重症医学科擅长：难治性鼾症和睡眠呼吸暂停，顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病，肺部可疑结节影，顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。
出诊时间：周三下午出诊地点：医院温老师预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇