随着季节转变，病*的大肆传播使很多过敏性鼻炎患者反复发病，过敏性鼻炎在发作时因为鼻塞、流鼻涕等不适给患者生活造成很大困扰。而使用药物只能得到暂时性缓解，反反复复让患者难受。其实在过敏性鼻炎高发的季节，患者可以注意日常养生，这样有助于降低疾病反复发作的概率。
针对过敏性鼻炎，很多食物其实也容易导致发作或者复发。想要鼻炎不发作就不要嘴馋，这几种食物应该忌口。
冷饮
中医认为，过敏性鼻炎跟个人的体质有很大的关系，体寒的人更容易患上。因此经常喝冷饮的人，也更容易导致过敏性鼻炎复发。
海鲜
海鲜是最常见的过敏性比较大的食物，几乎所有过敏的人都会对海鲜过敏，因此过敏性鼻炎的人吃海鲜也会发作。
火锅
火锅吃的时候爽，但是麻辣的火锅含有大量的刺激性味道，刺激呼吸道黏膜，导致鼻腔黏膜肿胀，加重鼻炎。
加工食物
人工色素等各种多种添加的加工食物，其中包含了香草醛、苯甲醛、桉油醇等也是过敏源，鼻炎的人少吃为好。
上面这些食物对于过敏性鼻炎患者来说都应该少吃。
在中医药角度，调理过敏性鼻炎可以参考以下方式：
1
中医养生
中医认为，“鼻为肺之外窍”“肾为先天之本”“脾为后天之本”，养生上通常以补肺、健脾、补肾为主,调节内在正气，以增强卫外功能。
2
精神调养
过敏性鼻炎患者对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，要尽量舒畅心情，避免忧郁恼怒等情志刺激。
3
起居养生
做好防护，减少与过敏原接触的机会，身边常备抗过敏的药品。
四时更替，寒冷变化时注意保暖，适时增减衣物。
保持良好的作息习惯，保证睡眠充足。
起居室常通风，保持室内清洁，被褥床单经常洗晒，以防止对尘螨过敏。
使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔，可减少鼻腔内过敏物质。注意动作和缓，避免呛咳。
4
饮食养生
饮食上应粗细合理搭配，清淡均衡，避开容易导致过敏的食物。多食补益脾气的食物，提高机体免疫能力，对过敏有一定的改善和抵抗作用。适宜的食物(个体过敏食物除外)有粳米、小米、小麦、薏米、荞麦、绿豆、红豆、猪瘦肉、蔬果等。忌食生冷、辛辣、肥甘油腻的食物和荤腥发物，如酒、海鲜、辣椒、浓茶、咖啡等。
5
药物养生
辛夷茶：辛夷花3克，沸水冲泡饮用，可用于过敏性鼻炎急性期。
内服+外用：辛夷30克、藿香15克、生姜15克装入纱布包封口，沸水煮5分钟，去药饮汤，焐口鼻。用于过敏性鼻炎。
外用方：鹅不食草30克，用75%的酒精密封浸泡5天，每次用吸管往鼻孔里滴2-3滴即可。
过敏性鼻炎的体质调理方：生*芪20克、炒白术15克、防风10克，煮水喝，这是经典方玉屏风散，有益气固表，增强抵抗力的作用。
过敏症状及原因复杂，请在医生指导下用药。
6
运动养生
过敏者应以室内运动为主，如瑜伽、健身操等，如过敏原明确，在不接触过敏原的前提下也可做户外锻炼。如对花粉、柳絮等植物过敏者，应避免在野外、公园长时间运动。运动时以微微汗出为好。
7
穴位保健
迎香穴：位于鼻翼外0.5寸，鼻唇沟内，左右各1穴。经常按摩可改善鼻塞、流涕等过敏性鼻炎症状。
耳鼻喉科医生提醒：过敏性鼻炎患者通过调整生活方式、药物干预及其他养生方法可有效地改善体质，提高生活质量等，从而降低过敏性鼻炎复发概率。
东协盛医生团
耳鼻喉医生-李文科
李文科
医院耳鼻咽喉医生
擅长领域：擅长鼻炎、过敏性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉，耳聋耳鸣，中耳炎，声带息肉，急慢性咽炎等耳鼻喉科各种常见病及疑难病的诊断与治疗，娴熟掌握先进微创诊疗技术，能熟练开展耳鼻咽喉常见的大、中型手术如声带息肉切除术、腺样体切除术、乳突根治术、耳前瘘管切除术等。
耳鼻喉医生-谢君平
谢君平
医院耳鼻喉手术医生
擅长领域：擅长内窥镜下微创治疗慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大、咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、耳聋耳鸣、声带息肉、鼾症等耳鼻喉疾病。
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