鼾症
OHASH
前言
说起打鼾，就想到了我的父亲。与很多人的父亲一样，他是一位中年肥胖男性，喜欢抽烟喝酒，拿现在流行的语言来概括就是“油腻中年”。小编从小就受到父亲那如雷声般的鼾声折磨，怎么形容这种鼾声？那是隔了一间屋、两扇门（只怪家里隔音太差）都能被听见的痛苦与折磨。。。
那么，请回答来自小编的灵*拷问
你打鼾吗？如果有，你是肥胖人士吗？你喜欢喝酒抽烟吗？你身边有打鼾的人吗？如果有，他是你的父母？室友？你是否饱受折磨、深受其困？如果这些情况在你身边发生，相信我，看完这篇文章，绝对对你有帮助！
什么是OHASH？
鼾症
OSAHS:是指睡眠时，上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和低通气通常伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡、注意力不集中等病症，并可导致高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病等多器官多系统损害。
前面一段有点专业，翻译翻译就是，睡觉时鼾声小于60dB是正常现象，但60dB以上，影响同室人休息、导致他人烦恼，就叫做鼾症，学术全称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。更通俗地理解，就是睡觉时有鼾声是正常的生理现象，但太大的鼾声甚至影响到他人休息就是一种疾病。
鼾症的危害
危害
1、白天：嗜睡，头晕乏力、注意力不集中、记忆力下降、甚至暴躁、易怒等；
2、夜晚：打鼾，呼吸暂停、憋醒、多动不安、多汗。也可导致心血管系统疾病。
#白天
#夜晚
哪些人容易打鼾？
危险因素
1、肥胖（尤其是中心性肥胖）：
2、男性是女性的两倍；
3、家族遗传；
4、鼻塞；
5、吸烟；
6、饮酒。
。。。
。。。
生活中如何预防与治疗鼾症？
01
减肥：减肥十分重要，且有肯定疗效。肥胖会导致鼾症，鼾症会促进肥胖，让减肥变困难，如此恶性循环，因此减肥是重中之重。
02
1??戒烟禁酒，多运动，保持良好的生活习惯
2??避免镇静安眠药
3??侧卧睡眠或适当抬高床头
问
除了上述方法还有其他的方法吗？
1、低浓度氧疗（需要呼吸机）
2、建议去找耳鼻喉科医生寻求专业帮助
答
点击边框调出视频工具条amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;nbsp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;mpchecktextcontenteditable=amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;falseamp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;id=amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;6_0.amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/mpchecktextamp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;mpchecktextcontenteditable=amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;falseamp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;id=amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;0_0.amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/mpchecktextamp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;
了解更多点击此视频
编辑：口腔医学系级1班李宥霖
排版：口腔医学系级1班李宥霖
图片来源：网络
参考资料：《耳鼻喉头颈外科学》及相关资料
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇