你们绝对想象不到，昨天，我经历了怎样一个“惊*夜”！
昨天晚饭在家里喝了酒，打机夜宵到凌晨三四点，又累又困又晕的我早早就趴床上睡了。然后，恐怖的事情发生了……
不知道半夜几点，迷迷糊糊中我突然感觉！好像！有人！拿针！在扎我的脚！
睁开惺忪的睡眼，我瞄了一眼墙上的时钟，半夜3点。突然想起有人说过凌晨三四点是阴气最重的时候，我瞬间惊醒。
我试图动动我的脚趾，想慢慢缩回来，没想到，这一动，痛彻心扉！感觉他就是要用钢钉把我的脚固定在床板上！尤其对大脚拇指“情有独钟”，下手特别狠！
妈呀！“*压床”有听过，扎脚又是什么*？该不会……真的是……招惹了什么不干净的东西吧？？？
我冷汗直冒，冷颤直打。不敢掀开被子、不敢动弹、不敢叫、不敢哭。天知道，我那时有多绝望！
只感觉越来越疼，越来越疼，越来越疼……不知道被“扎”了多久，冷汗浸湿了我的睡衣、被单、枕头……
躲在被窝里终于熬到天光，我整个人已经麻木到昏昏沉沉，那股痛感慢慢消失，我又沉沉睡了过去。
再醒来的时候，已经是中午了，我分不清昨晚是做梦还是现实版惊*夜，吃完午饭手贱去网上输入关键词搜索，没想到，印入我眼帘的两个字，真的让我体会了一把什么叫“噩梦成真”——
痛风
看到这两个字的时候
我整个人都是懵圈儿的
上网一查
医院新开诊风湿免疫科
听说还不错
我就赶紧过去
到医院后医生听了我的经历——
你身上确实可能招惹了不干净的东西
我：？？？
他又接着说——
如果是痛风，那确实是尿酸“排不干净”啊
（谢谢您嘞，真幽默）
一检查！好家伙！果然！
尿酸飙到了umol/L
（正常男性是：≤umol/L）
医院当场崩溃
我还这么年轻
怎么就得痛风了？
痛风是啥？大多数人一般是由于“吃得太好”引起。
先来了解一个名词：尿酸。
尿酸——存在于每个人身上，它是嘌呤代谢的产物，嘌呤从哪里来？从我们吃的食物中来，特别是一些高嘌呤食物（如：火锅汤、海鲜、啤酒等），被人体吃/喝进去后，会代谢出更多的尿酸。
正常情况下，尿酸可以被人体代谢出去，但代谢系统有自己的运作机制，人家一天工作量就那么大，你没节制地摄入太多高嘌呤食物，人家哪代谢得过来？
久而久之，多余的、代谢不掉的尿酸，就会留在人体的血液中（即“高尿酸血症”），然后沉积在所有的关节，形成尿酸微结晶。尿酸微结晶一多，就会成群结*出来“作妖”，引起关节发炎，然后大多数人就会收获一份“痛得动弹不得”的体验，这就是所谓的“痛风发作”。（当然，也有部分人，不会发作）
通常大脚拇指关节处，就是它下“*手”的第一个对象，然后向其他关节延伸，比如踝关节、膝关节、肘关节、手关节。
图片来源：腾讯医典所以，人家可不是看年龄来下手，痛风它就是个满肚子心思的“小绿茶”，就爱“傍大款”，不管你是小鲜肉还是大叔，谁吃得越好越“富贵”，它就会盯上谁。而且，还偏爱男的！痛风患者80%都是男性。
27岁的我就得了痛风，本来觉得整个人都不行了？整个人生都灰暗了？
结果，接诊的风湿免疫科医师于洋洋跟我说，他还曾见过一个17岁的男孩，来就医的时候是坐着轮椅被推进门诊的。现在痛风真的对越来越多年轻人“下手”了，甚至13岁、14岁得痛风的，都有——
▽
痛起来，真的想死，别说我们矫情，没痛过的人，真的不懂——
痛风到底是什么体验？
生不如死！死去活来！来势汹汹！（不知道的人，还以为我在成语接龙）
痛风到底有多痛？发作的时候，你的关节就好像……有火在烤，有刀在砍，有针在扎，有血盆大口在咬……
脚一碰到地板，就是火星撞地球，别说上班上学，就是从床上挪到门口去拿个外卖，都已经是跨越生与死的距离。
而且往往猝不及防，没有一点点防备！一上来就能把你整得连带的“副作用”反应都出来了：脑壳在疼、眼冒金星、撕心裂肺……
当时的想法真的是——
不说了，“痛”道中人，都懂……
奉劝各位大老爷们儿，也别以为忍一忍就过去了，不要试图与你不知道的力量为敌。
你越能“忍”
它越能“作”
过来人的经验告诉大家，你跟痛风的博弈，就是一个互相试探底线的过程，你忍辱负重，它就得寸进尺！
委曲求全换不来心疼理解，反而可能步步将你逼向“深渊”——
产生痛风石，损伤关节、关节畸形；
引起高血压、高血脂、糖尿病等并发症；
导致肾结石、肾功能不全，严重者甚至引发尿*症。
图片来源：腾讯医典朋友们，真的奉劝大家一句——
是病！得治！
很遗憾地告诉大家（和我自己）：痛风，目前就跟“三高”类似，是一种慢性疾病，无法治愈，但听风就是雨，自己吓自己，也实属duck不必。
除了定时复诊、吃药，保持良好的日常生活和饮食习惯也很重要。把尿酸值降下去！控制好！就是王道——
1.管住嘴：三少三多二不碰
少吃海鲜、内脏、甜食；
多吃蔬菜、水果、牛奶；
不碰酒精、浓汤
2.迈开腿
避免剧烈运动（剧烈运动会使体内产生更多乳酸，从而抑制尿酸排泄，引起痛风发作），痛风患者应以有氧运动为主，如：快走、慢跑、太极、游泳、跳舞。
3.多喝水
痛风患者要保证每日饮水量大于2升（约等于一瓶大瓶可乐的量）
如果看到这篇文章
让你回忆起了某次似曾相识的
“痛彻心扉”的经历
不要心慌！不要犹豫！
医院
一切就都！来得及！
答应我，不要乱听信偏方
医院就医，好吗？
不知道挂啥科？
风湿免疫科（你没听错）
医院没有这个科
那你可以去我上面说的
医院风湿免疫科
别等了朋友！
还没被痛风“缠上”的朋友
也别有侥幸心
切忌胡吃海喝！
话就说到这里
最后祝大家
“肾”“活”美满
于洋洋黑龙江中医药大学中医学硕士风湿免疫方向
师承国内中医风湿免疫病名医，朴勇洙先生，曾跟师多位国医大师学习经验思想。擅长风湿免疫病的中医治疗，尤以类风湿关节炎，银屑病关节炎，强直性脊柱炎等疗效尤为突出。门诊地点：医院二楼风湿医院