有的男人，别看白天一副温文尔雅、谦谦君子的样子，可一旦到了晚上，夜深人静时，就净干些表里不一、折腾人的事。网友花花，就交到了这么一个男朋友。花花和男友一见钟情，在相处3个多月后，奔着结婚去的两人，决定同居。但同居没多久，花花就叫苦不迭，直呼受不了，原因是花花每晚都被男朋友折腾得睡不着。平时看起来文质彬彬的男友，睡觉的时候，居然有个“怪癖”，每当夜深人静的时候，就开始情不自禁地折磨她，令她彻夜难眠。这个怪癖就是——当事人花花现在非常后悔，每天都在纠结，要不要分手。有网友表示：“不就是打鼾吗，至于要分手吗？相爱不容易，习惯就好了。”如果你也有一个鼾声如雷的枕边人，可能就会理解了。鼾声太大，对于睡眠比较轻的人来说，简直就是噩梦。白天忙工作，晚上又睡不好，试问谁禁得起这样的折磨？最近大火的综艺节目《披荆斩棘的哥哥》在给各位男明星分寝室时，为了不打扰他人的睡眠，就特意划分了一个打呼噜区。其中，打呼噜最狠的胡海泉，每次睡觉时都要佩戴上呼吸机。其实，打鼾不但会扰人清梦，对打鼾者自身也有很多危害，比如，引起高血压，严重致人在睡眠中猝死等。所以，打鼾≠睡得香。打鼾是怎么回事？人会打鼾，根本原因就是呼吸不畅所致，所以打鼾还有一个名字叫睡眠呼吸暂停综合征。我们呼吸的时候，空气会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。只要一个地方不通畅，比如某个部位变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流会带动软组织振动，于是鼾声就产生了。所以，一个人如果打鼾，就说明他呼吸不畅，呼吸道（鼻、咽、喉）某一处或某几处比较狭窄或有阻塞。这对打鼾的人来说，这并不是什么好事。若呼吸道狭窄或阻塞到一定程度，睡觉时就会间歇缺氧，反复被憋醒，睡不踏实。如果长期睡眠缺氧，就有可能导致高血压、糖尿病、中风等慢性病。打鼾怎么和高血压扯上关系了？事实上，有种难治性高血压（需要３种或更多药物控制高血压）往往合并有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），这类高血压患者的主要特征就是睡觉鼾声如雷，还伴有突然的呼吸暂停。OSA患者长期以夜间的上呼吸道的反复塌陷为特征，进而引起间断性低血症和睡眠障碍，从而导致心血管疾病发病率升高。《美国胸科杂志》发表的相关流行病学调查结果则证实：OSA可能是高血压的独立病因。事实上，呼吸暂停时就像头被浸在水中一样，人感到憋气时会调动全身能力挣扎，进入高交感神经兴奋状态，心率加快、血管收缩，收缩压可以瞬间达到~mmHg（正常一般不超过mmHg）。一口气上来以后，收缩压又会立即降至正常，血压像坐“过山车”一样忽升忽降。由于机体反复缺血缺氧，不只是血压降不下来，还容易引发心梗、脑梗、心衰，甚至在睡眠中猝死。治好了呼噜，难降的血压下来了对于合并有OSA的高血压病人，单纯用降压药物治疗，解决不了根本问题，必须有效治疗鼾症后才可能控制高血压。对于中重度的OSA患者，目前公认的首选治疗方法是在夜间睡眠时戴便携式无创呼吸机，它适用于90%的成人患者，是治疗OSA可靠而有效的方法。另外，这类患者还要注意控制体重，睡觉的时候尽量采用如侧卧位，特别是右侧卧成弓形能保持呼吸道通畅，以减少打呼噜，纠正了机体缺血缺氧状态。0SA的常医院做睡眠监测，通过监测一整晚的睡眠数据，全面评估病情严重程度。因此，如果自己或伴侣有严重的打鼾，医院做一个睡眠监测。国庆放假通知
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参考资料：
[1]彭丽.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征伴高血压的治疗研究进展[J].现代医药卫生,,():-.
[2]高血压患者应做OSAS评估．健康时报网.-10
出品丨快马健康
编辑丨九亿
审核丨casual
?做阿姨肠子变蛇皮，只因常吃这1物！很多人家里都有?袁隆平院士从跌倒到去世仅2个多月！为啥老年人摔跤是人生最后一摔?吃饭时到底能不能喝水？汤是饭前喝好还是饭后好？?这个时间是一天中的*金养生期，很多人都白白浪费了！?五花八门的盐怎么买？认准1个字，就可不多花钱又补充营养！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇