打呼噜很常见，多数没有危害，但有些会引起呼吸暂停、白天嗜睡、精力不济等，就要引起重视。如果你常常很快入睡且鼾声四起、不规律，同时，“上气道”出现了很严重的问题——“鼻子”放弃工作，你只能在嘴巴的帮助下呼吸，但还是会被憋醒，白天又嗜睡，精神状态很差。你就要特别注意了！你可能患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）”。这类疾病很可能导致高血压、冠心病和脑血管疾病等并发症，当变得非常严重的时候，甚至有“猝死”的风险。
”打呼噜是要治的病系统全面的检查是正确治疗的前提，打呼噜的原因复杂，需要进行全面的上气道评估，再进行针对性的治疗。
首先，你需要给“上气道”做个全面的检查，然后再“对症下药”。通常有以下几个方式：
病因治疗
简单说就是要找到使你打呼噜的“罪魁祸首”。如果一时找不到原因，你可以试着改变睡觉的姿势，一般侧着睡会更舒服些；肥胖、药物、吸烟、喝酒都可能成为“上气道”的负担，而给上气道减负很重要。
持续正压通气治疗
简单来讲就是在睡觉时配个呼吸机，通常是用于病情比较严重的患者。
手术治疗
是否选用手术治疗，要看身体的哪个部位出了问题。例如，当你是因为下颚畸形，由于颌面发育而引起的鼾症，通过手术，矫正颌面发育，改变气道、扩大气道，是能解决问题的；当你是由于“咽”的肿大而无法顺畅呼吸，可以激光切合或消融肿大的软组织，气道就会恢复通畅了。
网红“止鼾产品”靠谱吗近些年来，市面上出现了各种可以止鼾的产品，琳琅满目，那么这些产品是否靠谱呢？
销量较高的可能是“止鼾器”与上面提到的医用口腔矫正器原理不同，市面上的止鼾器有腕带式、耳挂式等形式。其原理都是类似的，当“上气道”不能正常运作而使你打呼噜时——它们会对你的鼾声大小进行监测，当呼噜声超过一定分贝，就会通过各种方式，如腕部电流点击、耳边声音震动等来让你惊醒。当你清醒了，你的鼾声自然也就停止了，但你无法维持正常的睡眠，可能引起更严重的睡眠问题。
鼻贴和鼻夹也是常见的止鼾产品鼻贴和鼻夹也是常见的止鼾产品，但它们的贴放位置都不对，鼻贴贴在鼻梁上，鼻夹夹在鼻中隔上，但要注意你的鼾声发生的部位主要是“咽”部软组织，所以这两种产品无治疗效果。
有一种“喷一喷”就能止鼾的止鼾喷剂介绍说是通过喷雾润滑和软化食道，保持湿润，降低阻力，减轻或消除打鼾症状。但这些液体的效果也是暂时的，没有从根本上增大“上气道”的容积，治标不治本，只能暂时改善，长期使用还会带来其他副作用。所以说，医院，寻求睡眠专科医生的评估、检查，由专业医师给你制定最适合你的治疗方案，才是解决问题的根本。
来源：原作者：苑成梅（上海交通大学医学院附属上海市精神卫生中心睡眠障碍特色学科带头人、临床心理科主任医师）、精准医学、部分素材来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除！
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