“打呼噜”司空见惯，有人把它看成是睡得香的表现，其实不然，睡觉打呼噜不是睡得香，而是一种病症，不仅影响同室其他人的睡眠质量，久而久之也对自己的健康不利。
中医里将“打呼噜”称为“打鼾”，又称“鼾症”。由于气行不畅，又使血流受阻、氧气匮乏（中医把这种病态现象叫做“气血不调”、“气不盈室”、“气滞血瘀”）。打呼噜需及时查清病因，对症治疗。
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为什么会打呼？
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吃得太好了：平时喜欢吃偏油、偏甜、重口味的东西，导致痰湿在体内内聚生，阻塞咽喉，而致打鼾。
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过度劳累：不注意劳逸结合，导致中气不足，阳气虚弱，不能温化水湿，水湿阻滞咽喉，而致打鼾。
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脾胃虚损：饮食不节等原因导致脾胃受损，脾虚不能运化水湿，凝结壅滞咽喉而致打鼾。
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注意！这些人容易患上鼾症
在生活中很多人都会打鼾，从睡眠呼吸监测结果看，中年肥胖男性鼾症发生率最高。除此之外还有以下人群也易患鼾症：
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男性特别是在35岁以后，生活饮食不规律，经常熬夜、烟酒不禁、缺少运动，于是体重增加，打呼噜的比例也相应增高。
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面部发育异常的人，如天生小下巴、下颌过长、颌退缩、舌体肥大等，这一类人的上呼吸道多畸形，导致呼吸不顺畅，睡觉时就会打鼾。
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上呼吸道感染者，这些人扁桃体肥大，会造成呼吸不畅通，从而引发打鼾。
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打鼾还与遗传有关，常常可以见到家族性打鼾的患者。
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如何治疗打鼾?
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对于受寒引起的打鼾怎样治疗呢?
可以取花椒10粒，用滚开的水泡，待温后连续喝几天就可以了。花椒不但可以食用，还有药用功效。花椒性辛、热，入脾、胃、肺、肾经。
《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻”。所以用花椒泡水喝，便可以起到去除体内寒气的效果。另外，一些老年人还喜欢用花椒水泡脚，目的也是祛寒扶阳。
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严重打鼾是痰湿在作怪
生活中大家可能会发现，爱打呼噜的多是肥胖之人。为什么会这样呢?这是因为胖人多痰湿的缘故，“痰”是津液的凝聚。
所以这类的人可以喝山楂陈皮茶，《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开窍，畅通气机。
另外，丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的效果。丝瓜络就是丝瓜老后采摘下来，剥掉外面的皮，去掉籽后得到的丝状物，一般人们喜欢拿它来洗东西。
其实它还可以入药。《本草再新》就记载它能“通经络，和血脉，化痰顺气”。如果家里有丝瓜络的话，就要充分利用起来，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通经络效果。
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