上世纪六七十年代，美国科学家在对一系列奇怪的大货车车祸原因的研究中发现，这些经验丰富的司机几乎都有一个共同点---打呼噜。他们都是开车的时候不可自制的打了一个小盹，出现了几秒钟的“无人驾驶”，惨剧就发生了。针对于这种瞬时睡眠，再展开深入的研究，医学上就出现了一个新的疾病名称：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。但有的国家和地区根本不重视这个疾病，轻蔑地翻译成：鼾症，即打呼噜。可是陪伴你生命1/3时光的重要活动——睡眠，真的不那么重要吗？
科学家们通过不懈的研究，发现了睡眠的5大使命：
1.让大脑和身体得到休息。就是让你的大脑和身体处于暂时“部分关机状态”，以备满血开机。
2.整理记忆，选择性存放于大脑。有利于学习和生活。
3.调解激素水平。有利于全身激素的和谐，有利于瘦素和保持皮下水分子。
4.提高免疫力，远离疾病。尤其自身免疫、流感、感冒、癌症、过敏、焦虑抑郁、糖尿病等疾病均受睡眠的影响。
5.排出大脑的废弃物。正常成人有ml左右脑脊液，正常睡眠情况下，每天身体会分四次替换掉的ml脑脊液中的废弃物，如果β-淀粉样蛋白排出不顺畅，可能罹患“阿尔茨海默病”（老年痴呆症）可能性就非常高，而安眠药可以有效提高排出功能。所以说，老年痴呆不是吃多了安眠药，而是睡眠不足。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的