看目前新型冠状病*来势汹汹的架势,还有欧美三哥这种群体免(yang)疫(gu)的骚操作,大概率新冠病*会陪伴我们很久很久了,目前疫苗还在研发过程中，可能会很久才能出的来，不过更大的可能是不用期待那么高，因为这个病*突变太快了。
那么问题就来了，如果新冠与人类长期共存，假若没有疫苗，那么在我们的一生中，将或多或少的得上一次到两次的新冠，我们应该如何准备？
首先，要明确一个事实，新冠其实并不可怕。它的天赋点都是点在传播上面，致死率方面就差了点意思，首先，这个是自限性疾病，80%的人，也就是说大部分人都是可以自愈的，剩下的20%会转化为重症，如果医疗系统没有崩溃的情况下，并且能尽早的医疗介入，这个重症率是可以转化的更低的，所以，我们对抗新冠的第一步，是要从战略上藐视他，从战术上重视他。
我们说战略上藐视他，是首先要保持一个良好的心态，健康的体魄。有好的心态，健康的作息习惯，才能提高免疫力，有了良好的免疫力，我们才能建立起对抗病*的第一道防线，虽然现在有研究说这个病*免疫力越强，炎症因子风暴就越强。当然，这项研究有没有最新的进展暂且不说，如果你第一步在低浓度接触病*的时候免疫系统就把病*OK掉了，不是更好吗？毕竟，免疫系统是我们不借助外物对抗病*的唯一手段，这个手段，一定不能放弃。
接着再来说从战术上来对抗病*。
第一步，口罩，洗手液，社交距离，卫生习惯，一个都不能少，没发现隔离期间连感冒都没有了吗？如果你平时重视这些的并且能养成习惯的话，不说别的，连感冒都能预防的话，大部分传染病也都可以预防了。
第二步，合理的膳食。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，我们身体要补充免疫细胞需要蛋白质，所以我们日常饮食要注意蛋白质的摄取，张文宏教授之前说的孩子要喝牛奶吃鸡蛋说的其实挺有道理的，只有注重补充营养才能为免疫力源源不断的输送弹药。
第三步，存款。这个是亘古不变的道理，欧美这次疫情之所以闹得这么严重，跟他们的低储蓄率的消费习惯有很大的关系，所以，面对疫情，手中有粮心里不慌，不管是个人中招了自我隔离，还是疫情卷土重来群体隔离，有点存款在身上还是很有必要的，当然如果更加激进一点，在屋里屯一点粮食什么的，这个就属于锦上添花了，哦，对了，如果你真的想这么做的话，建议可以适当屯一些罐头，平时吃起来也方便，能保存的时间又很长，对冰箱的要求没那么苛刻，真的需要应急的时候还是很不错的。
以上都是准备工作，当然啦，能不得新冠当然最好。
这你就要问了，如果万一不小心中招了呢？
当然是去检测啊，检测确医院，早发现早治疗肯定是万分之一万没错的。
不过万一遇上最坏的情况，医疗系统瘫了，没病床了，咋办。
这里推荐两个东西，第一个额温枪。
这里额温枪不是给你用的，是你隔离的时候给家人用的，当然温度计也行，就是麻烦一点，有的时候家里有老人或者小孩，他们会嫌麻烦不愿意用温度计，所以额温枪上场滴一下还是很方便的，而且这个东西平时也可以用，不会存在买了放那吃灰，保值率应该还可以吧。
另一个就是血氧仪。
新冠的问题就是病*攻击肺部细胞，阻碍肺部获取氧气的能力，造成患者呼吸困难，血氧含量低。有的时候明明看着人状态还不错，其实这个时候血氧含量已经很低，已经很危险了，所以我们需要时刻监控血氧含量，一发现情况不对，立刻采取措施。血氧仪用处不多，不过还好血氧仪也还不算太贵，有需要可以也备一个。
另外可以选配的就是家用呼吸机了，这种就有点贵，大几千，国外一般用来治疗鼾症，也就是打鼾，晚上睡觉戴这个可以保持呼吸通畅，新冠紧急情况下呼吸困难的时候可以拿上来顶一顶，当然如果家里没人有鼾症，买了大概率也是吃灰，就不推荐了。
再就是一些小方法，在家休养不能长时间在床上躺着，要适当活动，长期卧床血液流动缓慢容易导致肺栓塞加重病情，躺一段时间要起来适当走一走，感觉呼吸困难可以趴着，增加肺部氧气供给，另外还是之前说的，要保证营养，再一个就是如果家里有条件的话，单独隔离单人照顾，轻症阶段可以买点莲花清瘟，这个是经过了钟老认证并且临床检验过了的，应该还是有效的，据说抗病*虽然不太行但是消炎能力还是不错，可以减轻症状。
同时小编还整理了几种提高免疫力的方法：
01通过针灸推拿提高免疫力在家可以用艾灸或揉一揉足三里，气海穴，有助于提高正气；
02顺着筋络时辰作息生活简言之，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉；
03唱一些自己喜欢的歌可以宣发肺气，令心情愉悦，若情绪太过于消极，会使得免疫力下降；
04适当运动在家可以跳绳、练习八段锦等；
05注意保暖体温升高一度免疫力就提高30%，也可以通过泡脚、运动等方式提高体温；
06注意饮食饮食上要注意少吃油炸、辛辣和生冷的食物，少饮酒。
千万别好了伤疤忘了疼疫情过后，照亮前行道路的，是警醒、反思和足够的理性。这些改变应该成为我们的生活方式，而不是一时的应对方式。
01改变社交方式人际交往要保持空间距离，不要在排队时贴得太近，在电梯或公共交通工具内身体动作幅度要尽量减小，公共场所保持安静。
打喷嚏时请避人。
02改变餐桌安全在这场疫情中，因为聚餐引发的感染屡见不鲜，这也让人们在减少聚集的同时，反思饭桌上的安全。
使用公筷公勺，实行分餐制，不是人情淡薄关系疏远，而是对他人健康的尊重和保护，是一种最实在的关爱。
03改变行为意识防疫期间，公民要具备契约精神和法律意识，遇到突发公共卫生事件，要主动申报登记相关健康信息，不隐瞒、不逃避，积极配合调查，依法履行公民义务。
04改变教育理念生命教育是最重要的教育，要着力增强市民尤其是青少年的健康素养，要从娃娃抓起，在学校要开设健康教育必修课程。
05改变价值判断世界上最贵的“床”是病床。新冠肺炎疫情也使我们懂得，物质财富不是最重要的，更不是终极追求，健康、亲情才弥足珍贵。
最后一个，这个绿码还是要多扫的，绿码虽然不能保证我们不会得上新冠，但是如果有人得病了进行大数据排查朔源的时候，就很有效了，如果你曾经跟病人近距离接触，绿码变*了是可以获得提醒的并且早做准备的，扫码不是为了完成任务而是为了保障自己和家人的安全，一定不要马虎。
好吧，基本上就是这么多吧，新冠并不可怕，但是也希望每一个人都用不上我的这篇文章，毕竟我们呆的地方，是中国。
给中国点赞！
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