人为什么会打鼾？夜夜打鼾，全身受伤01由睡眠呼吸暂停引起的打鼾就需要格外注意它有以下这4个特征第一，声音很大关门都能听到第二，疲倦晚上睡得香，但白天还是很累嗜睡，记忆力下降第三，呼吸暂停睡觉时鼾声突然停了要多一段时间才会听到“噗”一声有时候甚至因为喘不过气而被憋醒的如果是你的枕边人有这种情况但又不确定可以从TA的呼吸暂停时开始数数如果超过10秒才恢复呼吸或1小时内有5次医院检查了第四，出现心脑血管并发症比如高血压、夜间发生心绞痛等以上4中特征中，满足2医院进行睡眠呼吸监测如何缓解打鼾01控制体重人胖的话，脖子也会变粗咽部的脂肪增多会让气道变窄容易出现打鼾建议让体重指数保持在18.5~24之间如果超过25，应适当减重02选择合适的枕头枕头太软或者太硬太矮或者太高都不好建议选择软硬适度的如荞麦皮枕头、茶叶枕头厚度以让颈椎有支撑为宜不必太高03侧卧睡仰卧睡时喉咙后部会受到舌头和下巴的压迫使呼吸道变窄，引发打鼾此时可以采用侧卧或者将整个上半身同时垫高04睡前不吃镇静药物打鼾患者在睡前应遵医嘱禁服镇静、安眠药物如果出现以上提到的“危险鼾声”医院检查喔~
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