打鼾不仅影响睡眠质量，还会造成第二天嗜睡、乏力、注意力难以集中等问题，时间久了对我们的健康也有影响。很多人疑问，我之前不打鼾啊，怎么最近经常打鼾？这就要分析一下打鼾的主要原因有哪些了。
睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。
还有一种情况是劳累了过后，在睡眠状态下，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉地用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打鼾。但是这样的情况一般不会持续太久，多数是偶尔出现打鼾，并不需要太过