3月21日是世界睡眠日，良好的睡眠可以增强自身抵抗力，保持健康体格，在日常的生活工作中保持充沛的精神。但是在我国，30%以上人群患有不同程度的睡眠障碍，50%的学生存在睡眠不足问题。睡眠障碍已成为危害我国公众健康的突出问题，但仍有相当多的睡眠障碍患者没能及时诊断和治疗，在这一人群中有相当一部分是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，即我们平时所说的鼾症。
在3.21世界睡眠日即将来临之际，医院（医院）耳鼻喉科主任医师孙传义，为大家讲解鼾症的诱因、危害与治疗。
鼾症的诱因打鼾也就是人们通常说的打呼噜，常被误以为是睡得香的表现，虽然它常会对周边的人造成困扰，但很少有人会把它和疾病联系起来。但事实上，有一部分人的打鼾是由于患上了一种医学上名为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的疾病。
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的直接发病机制是上气道的狭窄和阻塞。引起上气道狭窄和阻塞的原因很多，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、过敏性鼻炎，咽腔狭窄、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根肥厚、小下颌、肥胖、某些全身疾病如甲状腺功能减低等。对儿童而言，小儿扁桃体、腺样体肥大或鼻炎等也会引发鼾症。打鼾（呼吸暂停）加重了这些疾病，这些疾病又加重了打鼾（呼吸暂停），形成恶性循环。
鼾症的危害与治疗阻塞性睡眠呼吸暂停会使大脑、血液严重缺氧，引起低氧血症，进而诱发高血压、慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭、冠心病、心律失常、糖尿病等等，更严重的还有可能发生猝死。此外，儿童患有鼾症可导致发育迟缓、智力下降。
儿童鼾症多是因扁桃体或者腺样体肥大引起，因此在对儿童鼾症的治疗中以手术切除扁桃体、腺样体为主。急性期应给予抗炎、对症治疗，合并呼吸道感染的应给予相应治疗。平时注意加强锻炼身体，提高免疫力，注意补钙，积极预防呼吸道感染等。
成人打鼾原因比较复杂，比如肥胖、上呼吸道结构异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌根肥大等因素。长期睡眠打鼾的人，医院进行咨询，必要时需进行详细的检查，判断病因及严重程度，以便进一步对症治疗。
1分钟自查打鼾是否应就医：1.打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。
2.疲倦：尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫。白天总是困倦或打盹，在开会、坐车时很容易睡着。
3.呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。
4.晨起头痛：晨起后口干舌燥，头痛。暴躁易怒，睡醒时血压升高。
5.精神状态：出现注意力不易集中，记忆力下降。
如果以上5项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，医院耳鼻喉科就医诊治。
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