有些人在晚上大声打鼾，有时在中间屏住呼吸，在打鼾之前屏住呼吸一段时间，或者干脆把自己撑起来。事实上，这不仅仅是一种打鼾。中医称之为鼾症。从西医的角度来看，这就是睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征：睡眠障碍，睡眠期间呼吸停止。
据亚太睡眠学会统计，中国约有万人在睡眠中呼吸暂停，全球每天有数千人死于睡眠疾病。几乎所有这些人都有睡眠中打鼾的临床表现。在许多睡眠疾病中，睡眠呼吸暂停对人类健康构成最大威胁。短期或偶尔轻微打鼾通常与白天工作过度和休息不足有关。
我们应该注意窒息性打鼾，这被称为睡眠呼吸暂停综合征，必须予以高度重视。长时间打鼾或严重打鼾的人常伴有睡眠呼吸暂停综合征，呼吸暂停发生在整个睡眠过程中。屏息时，由于没有吸氧，血氧饱和度随着屏息时间的延长而不断降低。
血液中的氧气减少，包括头晕、疲劳、打呵欠、困倦、久坐后入睡和记忆力下降。最重要的是加速脑细胞的死亡，显著降低大脑功能。由于脑细胞对缺氧的耐受性很差，在最终切断血液供应和氧气供应后。
脑细胞功能将消失长达7-10秒。因此，在夜间反复脑缺氧的情况下，脑细胞的死亡进展比没有睡眠呼吸暂停综合征的人更快。与同龄人相比，这些人的脑萎缩明显来得更早，发展更为严重。
睡眠呼吸暂停综合征的长期存在会引起许多问题，主要表现在：高血压或血压控制困难、冠心病、各类心律失常、心绞痛、肺心病、糖尿病等内分泌疾病、体重增加、个性改变等。
由于睡眠质量差，还会导致白天注意力不集中、反应迟缓、工伤增加、车祸等；同时，长期缺氧比普通人更容易引起老年痴呆症；如果你屏住呼吸太久，很容易导致猝死。
如果睡觉时总是打鼾，该怎么办？病人总是去看医生，说我想做我朋友做过或在新闻中提到的手术。事实上，打鼾和睡眠呼吸暂停是由不同的问题引起的，单靠一次手术是无法解决的。一些药物可以解决一定程度的呼吸阻塞。
如果药物不起作用，你必须尝试其他方法，但事实上，你的疾病需要特别解决，因为你可能与你的丈夫或妻子、朋友或堂兄弟姐妹有不同的病因。所以他们可能需要做鼻腔手术来治疗鼻中隔偏曲，你可能需要做上颌手术，或者同时用抗过敏药物做舌头手术。
每个人都是不同的，所以你不需要盲目追求最新最强大的手术技术。你需要的是适合你的手术。你应该去找专门研究副鼻窦、鼻腔、打鼾和睡眠呼吸暂停的专家，让他们给你最准确的诊断，以便根据你的情况制定治疗计划。
打鼾如果太高或太低都会加剧。一般来说，合适的身高是10-15厘米，这应该根据你的体重、肩宽和颈部长度来确定。例如，侧卧时，躺下后，枕头的高度应与你一侧的肩宽一致。仰卧时，躺下后，枕头的高度应与拳头的高度一致。