首先要明确的是
“扯扑鼾”是病，得治！
今天就来听听
华西雅安医生怎么说
▼
02:06以前睡觉“扯扑鼾”被认为是睡得香、睡得好的表现。但现在越来越多的人认识到，“扯扑鼾”，其实是身体发出的一个危险信号。
“扯扑鼾”即打鼾，是睡觉过程中气流通过气道组织产生震动发出声音所致。当打鼾伴有呼吸暂停及低氧时需警惕睡眠呼吸暂停低通气综合征出现，也被称为鼾症。
鼾症的出现可造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，导致白天嗜睡、精神欠佳，并可诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚至引起窒息，危及生命，因此也被称为“寂静杀手”。如果自觉打鼾症状严重，应该及时就医。
1.什么情况打鼾算严重？
打鼾打得很厉害
打鼾声音特别大，关上门都能听得到
白天疲倦
晚上入睡快，还感觉睡的香，但到白天就感觉头晕、乏力、疲倦，随时都想睡觉
出现呼吸暂停
睡觉时候突然停止打鼾，过半天又会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。
有高血压或得过高血压
是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。
有以上情况的一定要重视！
及时就医！
2.那些人容易打鼾？
肥胖者
肥胖是睡眠呼吸暂停直接相关的因素，越胖的人，越容易发生呼吸暂停。肥胖患者脂肪堆积，导致气道狭窄，而有些患者通过减肥可缓解甚至消灭打鼾男性
男女打鼾比例为5:1，因为女性的雌激素能保护呼吸道血管弹性和兴奋呼吸，而男性的雄激素则会促进打鼾
老人
随着年龄的增大，上呼吸道肌肉松弛、血管弹性减弱，会加重气道的塌陷，造成呼吸不畅，发生鼾症
3.怎么确诊？
目前有很多电子设备帮助监测睡眠状态，使用有连续血氧监测功能的智能设备，可持续监测血氧饱和度，但这类设备仅能用于简单筛查，并不能最终诊断，若您存在严重打鼾、呼吸暂停，医院就诊。
4.应该看哪个科？
大多数的打鼾患者第一次看诊都应先去耳鼻咽喉—头颈外科，由专科医生评估患者症状及体征，进行相关的检查。
多导睡眠监测是最终诊断阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的手段，需要由医务人员使用专业的设备检查患者夜间睡眠状态下的呼吸运动、心电脑电活动、肌肉运动、鼾声等情况，并根据每个患者不同的情况推荐适合的治疗方式。
5.怎么治疗？
控制危险因素
应控制体重，包括饮食控制、加强锻炼。戒酒、戒烟、慎用镇静催眠药物及其他可引起或加重呼吸暂停的药物
纠正体位
侧卧位睡眠有助于减少呼吸时气道阻塞塌陷
非手术治疗
无创气道正压通气治疗，暨家用呼吸机，可有效改善患者夜间打鼾及呼吸暂停症状；口腔矫治器适用于存在下颌后缩的患者
手术治疗
对保守治疗效果欠佳或难以坚持的患者，可考虑手术治疗，目前针对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术由耳鼻咽喉—头颈外科开展，需由专科医生根据不同患者情况选择个体化的手术方式。
文章作者程蕾蕾
主治医师
医学硕士，毕业于四川大学华西医学院耳鼻咽喉头颈外科专业，研究方向：睡眠疾病，医院完成三年住院医师规培