在睡觉的过程中，有的人可以一觉到天亮，如果你是这样的睡觉状态，那么恭喜你，说明你身体还是很健康的。不可能所有的人睡觉都是一觉到天亮，现在介绍一些比较常见的异常睡眠状态，如果有这些状况的一定要注意了，因为这些现象可能是你的身体正在警告你，比如说：
第一种睡觉总是打呼噜
睡觉打呼噜如果和这种睡觉总打呼噜和这种人住在一起，睡个觉真的不容易，而且在第二天把他打呼噜的事情告诉他，他都不会相信，小编就有过这样的经历，在这里我相信一定有很多人都有一个这样的想法，就是要用东西堵住他的嘴，其实这是不好不道德的行为，其实睡觉打呼噜是一种鼾症，主要是由于咽喉或者鼻腔通气道狭窄所导致的，由此我们可以知道打鼾的病人为什么多见于肥胖人群或是感冒患者。如果你的身边正好有一个打鼾的室友，你不妨让其换一个睡觉的姿势，也许能够减轻打鼾的症状，又如果刚好你的这位室友的体型十分的肥胖，那么你就可以告诉他一个新的减肥理由，毕竟瘦下来睡觉更舒服。
侧睡仰卧第二种睡觉时容易出汗但醒来时汗又不出了，这种症状在中医学角度叫“盗汗”，如果有这种情况的也要注意，因为在中医看来“汗为心之液”如果长期有盗汗的症状，心阴消耗会很严重，轻则影响睡眠质量，稍微严重一点的醒后容易时不时出现口干舌燥的现象，最为严重的人还可能到这会导致人体阴阳的平衡，容易产生其它的病症。所以有这种症状的一定要注意，在中医学角度来看，盗汗大多是因为是因为气虚或者是阴虚导致的，所以可以用药物也可以用食补的方式来调理治疗。
第三种睡觉时身体突然抖了一下，这种情况情况小编也有过，如果只是偶尔有的话，就不用太担心，这是正常的生理现象，但如果总是出现这种情医院看一看了，因为这个很难知道它是生理原因产生的还是病理原因产生的，医院检查比较安心。
就抖一下，不是冬天冷的发抖睡觉是一个人正常的生理现象，充足的睡眠时间是保证睡眠质量最重要的条件之一，希望大家都能睡个好觉