很多影视作品中会用打呼噜来作为睡得很香的标志，很多人也会默认打呼噜的人睡眠状况很好，可其实不然，打呼噜实际上是一种疾病的常见症状，而且严重的情况甚至可能导致猝死！
这种疾病的全称叫做睡眠呼吸暂停综合征（SAS），是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和/或低通气，引起低氧血症、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。
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SAS可能伴随的症状有哪些？
SAS的通常表现是，打呼噜的时候，忽然间没气了，过一会又接着打呼噜，不久又会忽然没气了，反反复复没有规律。
白天出现乏力、嗜睡晨起血压升高和头痛、记忆力减退、智力减退、注意力不集中、食管返流引起烧心、胸骨后疼痛、烦躁、焦虑、情绪低落等症状。
夜间出现打鼾、躁动、多梦、夜间睡梦中突然憋醒、突然坐起或者身体翻动、四肢乱动、缺氧、口唇发绀、多汗、惊恐、梦游、遗尿等等症状。
人一生中有三分之一的时间都在睡觉中度过，如果这些时间内人体都处于缺氧状态，长期会严重影响人体的健康。SAS基本的危害是由于低氧血症引发的身体多系统，尤其是心血管系统的功能损害。
一般来说，轻微的打鼾并不会对身体健康有什么危害，对于青年人来说，打呼噜可能只是由于睡觉姿势的变化，或者饮酒、疲劳等情况引起的，这样的打呼噜是生理性的，调整睡姿或改善日常活动就可能会消失。
但是儿童和中老年人如果打呼噜，需要格外注意，因为他们在打呼噜的时候往往更容易合并呼吸暂停，医院就诊。
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如何改善打呼噜的状况？
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减肥
目前缓解打鼾的最有效办法是减肥，通过调整饮食结构、科学运动的方法减肥，将体重指数（BMI）降低到24以下对于改善打鼾也有较大帮助。
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改善睡姿
改善睡姿也可以改善打鼾症状。侧卧位睡眠可以有效避免咽部组织和舌后坠堵塞气道，同时可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。
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避免饮酒
避免饮酒也是一个有效的办法。饮酒会使人体肌肉比平时更加松弛，睡眠时的呼吸也会变浅、变慢，咽部组织更容易阻塞气道，导致打鼾状况更加严重。
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积极治疗鼻炎
鼻炎或感冒患者积极进行治疗。在对鼻腔和呼吸道疾病积极治疗的时候也会改善打鼾和睡眠呼吸暂停的症状。
药物是无法改善睡眠呼吸暂停症状的，常用的人工干预的治疗方式有口腔矫治器、夜间佩戴睡眠呼吸机，或者进行耳鼻喉手术治疗。
至于具体应该如何进行治疗，应该根据检测结果和医生建议，结合自身健康状况等综合考虑，定制个性化的治疗方案。