“打呼噜”和“尿失禁”看起来毫无关联，但是当他们忽然关联起来的时候却令患者的家人心惊胆寒，周女士便是这样一位常年尿失禁的患者，没日没夜的带着尿不湿生活让这样一位原先独立要强的成年女性几乎失去了尊严。
那为什么尿失禁会莫名其妙地和打呼噜扯上关系？
医院治疗无果，医生们打算启用睡眠监测，结果发现周女士每小时的呼吸暂停竟然高达惊人的60次，并且打呼的时候会伴随着憋气的现象，每次暂停的时候全身的皮肤都会呈现出“窒息而死之人”会出现的青紫色。
惊慌失措的儿女们这才知道了周女士常年尿失禁的原因，原来夜间每次呼吸暂停会推着大脑朝着昏迷和窒息的大门迈进，直到大脑和神经完全失去意识，控制尿道的肌肉也就完全失去了控制。
周女士常年尿失禁，每晚都在死神的掌心浑浑噩噩踱步的她吓出了一身冷汗。
周女士的及时就医和查处病因还是幸运的，但打呼噜的恐怖之处还还不止这些，打呼噜还会导致比普通高血压更难控制的“难治性高血压”。
看名字就知道它的难缠，这种由于打呼噜造成的高血压已经不是能简单依靠药物得到控制得了，这类患者的血压往往都是在无意识的睡眠中升高冲向危险的临界值，由于是睡着的关系患者自己往往也意识不到，导致往往都是出事的时候才发现身患如此重疾。
除去“尿失禁”和“难治性高血压”以外，打呼噜致死才更为大众所知。
有文献报道，全球每天约有人因睡眠呼吸暂停死亡。在我国，约有4.5亿人患有鼾症，其中睡眠呼吸暂停综合征患者约有万人。从性别上来看，男性发病率明显高于女性。
我们每年都能看到因为打呼噜而死的人。因为长期得不重视，他们在呼吸暂停和缺氧中度过了一个又一个夜晚，知道忽然有一天呼吸如同一只绷紧的弓弦终于断开了，患者也就再也看不到第二天的太阳。
我们不想再看到这样的悲剧。但是很多人觉得与此无关，觉得自己仅仅只是轻微的鼾声甚至根本不知道自己有没有打呼噜。
可事实上人类中打呼噜的人口远远比我们想象中还要高，激烈的运动后人也往往会打鼾。国内的几档综艺节目拍到晚间休息的桥段时，参加的明星几乎清一色的打呼噜。林更新，*，*，*磊，何炅，魏大勋……
不论年轻与否，男女胖瘦，打鼾一直如同死神的镰刀，在静谧的夜晚或远或近地注视着我们的脖子。
说完了打呼噜的一些致命危害后，我们终于认识到打呼噜是一项致命的疾病，那么我们要如何才能逃离死神镰刀的威胁呢？
在此之前，我们来认识一下究竟是谁在我们身体中打开了恭迎呼噜的大门。
1.呼吸道
鼻咽喉被我们统称为“上呼吸道”，而在鼻咽喉当中任何一个部分的机械性阻塞都会引起轰隆隆的呼噜声，譬如：咽腔狭窄，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，腺样体肥大，喉肿物，声门上水肿。
2.肥胖
肥胖和颌面部畸形都会导致打呼噜。
当然发现了疾病当然是立即就医，但是除了西医意外，咱们在家也能进行一些食疗进行缓解。
对中医来说，打呼噜的病因来自脾，脾的健康失控后才引出了其他神昏湿热窍闭，痰瘀互阻、气息不通。所以我们需要活血化瘀，健脾补气达到顺通气血的目的。
以下是中医收藏搜集的药食疗法。
1.川椒水，需要8粒左右川椒颗粒，沸水冲泡，过滤川椒后喝凉川椒水，睡前喝，喝个五六天，可缓解打呼噜和呼吸不畅。
3.葱白3根，切成适宜入口的葱段，每晚睡前嘴里干嚼，连吃7天
4.红烧鲫鱼炖黑木耳，其中最享受的一道方子，黑木耳10克，半斤的黑鲫鱼，一次吃一天，对打呼噜和心脑血管都有效果。
5.山楂陈皮红糖水，山楂40克，陈皮10克，红糖适量。将山
6.楂去核切末，陈皮切末，水开后加入红糖，两碗水熬至一碗。早晚2次温服可行气活血，化痰止鼾。
7.绿茶，多喝但别过量饮用。
8.番茄汁，橙汁，西瓜汁，胡萝卜只都可轻微缓解打鼾症状。但对于腹泻和糖尿病患者并不适用。
最后说一句，对于打鼾最好也是最至关重要的良药就是”我们对打鼾的重视”