百会穴
01
穴位定位：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
功能：熄风醒脑，升阳固脱。
主治：头痛、鼻塞、眩晕、脱发、中风失语。
01
提神醒脑精神佳
白环俞穴
02
穴位定位：位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第四骶后孔。
功能：益肾固精，舒筋通络。
主治：手足麻木、腰腿疼、遗尿、遗精。
02
常灸缓解手足麻木
八髎穴
03
穴位定位：位于第一、二、三、四骶后孔中，实为上髎、次髎、中髎、下髎。
功能：调理下焦，强腰利膝。
主治：月经不调、带下、宫寒不孕、阳痿、早泄、腰膝酸软、尿频。
03
调理生殖系统的要穴
承山穴
04
穴位定位：位于小腿后正中，委中与昆仑之间，伸直小腿时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷。
功能：理气止痛，舒筋活络。
主治：腹痛、便秘、小腿疼痛、疝气。
04
脚腿无力配伍承山
地仓穴
05
穴位定位：位于面部，口角外侧，上直对瞳孔。
功能：健脾益胃，舒筋活络。
主治：口歪、流涎、眼睑瞤动等病症。
05
中风嘴歪灸地仓
风池穴
06
穴位定位：位于项部，在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功能：疏风清热、开窍镇痛。
主治：高血压、头痛、眩晕、目赤痛、口眼歪斜、疟疾、热病、感冒。
06
高血压头痛有奇效
关元穴
07
穴位定位：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
功能：培元固本、降浊升清。
主治：遗精、阳痿、遗尿、尿潴留、荨麻疹、痛经、失眠、痢疾。
07
温补肾阳第一穴
公孙穴
08
穴位定位：位于足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。
功能：健脾胃、调冲任。
主治：腹痛、呕吐、水肿、胃痛。
08
胃动力不足灸公孙
合谷穴
09
穴位定位：位于手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
功能：镇静止痛、通经活络。
主治：头痛、头晕、目赤肿痛、下牙痛、面肿。
09
头面疾病求合谷
肩髎穴
10
穴位定位：位于肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
功能：祛湿通络。
主治：臂痛、肩重不能举、肩周炎等病症。
10
肩周炎特效穴
颊车穴
11
穴位定位：位于下颌角前上方量1横指处。
功能：祛风清热、开关通络。
主治：下颌关节炎、咀嚼肌痉挛、面部神经麻痹。
11
口眼歪斜配颊车
孔最穴
12
穴位定位：位于前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
功能：清热止血、润肺理气。
主治：肺部疾病、前臂酸痛、头痛、痔疮等病症。
12
清除痔疮的烦恼
内关穴
13
穴位定位：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。
功能：安心安神、和胃理气。
主治：心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、肘臂挛痛等病症。
13
心胸疾病内关谋
气海穴
14
穴位定位：位于下腹部，前正中央线上，当脐中下1.5寸。
功能：益气助阳、调经固经。
主治：下腹疼痛、四肢无力、大便不通、遗尿、气喘、肠炎等病症。
14
补气强身精神好
四白穴
15
穴位定位：位于眼眶下缘正中直下1横指处。
功能：祛风明目、通经活络。
主治：黑眼圈、眼袋、近视眼等眼部疾患。
15
专治眼袋黑眼圈
三阴交穴
16
穴位定位：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
功能：健脾胃、益肝肾、调经带。
主治：月经不调、痛经、腹痛、泄泻、水肿、疝气。
16
女性保健首选穴
神阙穴
17
穴位定位：位于腹中央，脐中央。
功能：健运脾胃、温阳固脱。
主治：腹痛、脐周痛、四肢冰冷、脱肛、便秘、小便不利等病症。
17
肠腑疾病找神阙
神门穴
18
穴位定位：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
功能：内心安神。
主治：失眠、健忘、心悸、神经衰弱等。
18
神经衰弱取神门
水道穴
19
穴位定位：下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
功能：利尿通淋，调经止痛。
主治：小便不利、痛经、胀痛不适。
19
夜尿频多灸水道
太冲穴
20
穴位定位：位于足背侧，当第一、二跖骨间隙的后方凹陷处。
功能：平肝理血，清利下焦。
主治：头痛、眩晕、疝气、月经不调、小儿惊风、癫痫、肋痛、腹胀、*疸、赤目肿痛、膝股内侧痛、足跗肿等病症。
20
疏肝解郁心情好
天枢穴
21
穴位定位：位于腹部，脐中水平旁开2寸。
功能：调中和胃，理气健脾。
主治：肠鸣、腹胀、便秘、消化不良、腹泻、痢疾。
21
肠鸣胀气天枢帮忙
天容穴
22
穴位定位：颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。
功能：清热利咽，消炎消肿。
主治：落枕、颈项强痛、咽喉肿痛。
22
落枕项痛找天容
外劳宫穴
23
穴位定位：位于手背，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。
功能：祛风通络，舒筋活血。
主治：落枕、消化不良、腹痛、泄泻、腰痛、手背红肿发痛。
23
专治小儿腹泻
外八卦穴
24
穴位定位：位于手背外劳宫周围，以手背为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径所作的圆周。
功能：宽胸理气，通治散结。
主治：胸闷、腹胀、便秘、咳喘。
24
胸闷腹胀选八卦
血海穴
25
穴位定位：屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
功能：调经统血，健脾化湿。
主治：月经不调、崩漏、痛经、湿疹、膝痛。
25
常揉血海月经规律
悬钟穴
26
穴位定位：位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。
功能：泻胆火，舒筋脉。
主治：头痛、腰痛、胸腹胀满、半身不遂、下肢酸痛、高脂血症、高血压、颈椎病等病症。
26
专治下肢疼痛无力
迎香穴
27
穴位定位：位于面部，鼻唇沟内的上端，横平鼻翼中部，口禾髎穴外上方1寸处。
功能：祛风通窍，理气止痛。
主治：鼻塞、不闻香臭、鼻衄、鼻炎、口眼歪斜、面痒、面浮肿、鼻息肉等病症。
27
过慢性鼻炎灸迎香
涌泉穴
28
穴位定位：位于足底部，约当足底第二、三跖趾缝纹头端与足跟连线前1/3与后2/3交点上。
功能：平肝熄风，滋阴益肾。
主治：头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、小便不利、大便难。
28
退热利咽清头目
阴陵泉穴
29
穴位定位：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷处。
功能：清利湿热，健脾理气，益肾调经。
主治：各种脾胃病、鼾症、小便不利、痛经、水肿。
29
通利小便消水肿
鱼际穴
30
穴位定位：位于第一掌指关节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
功能：清热泻火，解表宣肺
主治：咳嗽、咯血、咽喉肿痛、失声、发热、手痛等病症。
30
利咽胜过“金嗓子”
足三里穴
31
穴位定位：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
功能：生发胃气，燥化脾湿。
主治：消化不良、呕吐、腹胀、肠鸣。
31
延年益寿抗衰老
支沟穴
32
穴位定位：位于前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
功能：清利三焦，通腑降逆。
主治：耳聋、耳鸣、肩背酸痛、胁肋痛、呕吐、习惯性便秘、热病。
32
便干便秘找支沟