楚天都市报记者陈凌燕通讯员李晗
“我发现我现在开始打鼾了！”脱口秀红人杨笠的这一段吐槽，在不少人心中暗生共鸣。医院耳鼻咽喉-头颈外科主任陈雄指出，包括打鼾在内的睡眠障碍，诱发原因有百余种，任何年龄的人出现睡眠问题都必须重视。长时间睡不好，会给身体带来全方位损害，威胁生活的幸福指数。
睡不好的人情绪容易崩
睡眠对人有多重要，可能远超普通人的想象。陈雄指出，睡眠占人生1/3的时间，睡眠质量不行，会对人从身体到心理，从内而外，造成全面损伤。
“失眠和打鼾占睡眠障碍的90%以上。”陈雄说，这两种情况都带来焦虑、抑郁的情绪问题，心理变化也会继续加剧睡眠障碍。长时间持续下来，会改变一个人的个性。“比如重度鼾症的人，会变得容易暴燥。”陈雄介绍，经常有这类患者，来就诊的时候，在诊室里就能跟陪同的家人吵起来。同时，这些睡不好的人也会伴有记忆力差、工作效率降低等困扰，“严重影响生活质量。”
儿童期鼾症必须抓紧治
二十岁的小杨，被身边人戏称“小迷糊”，记不住事儿，究其原因，是扁桃体肥大导致的鼾症。陈雄介绍，他接诊过一批这样的年轻人，不少人在儿童时期就发现鼾症，但家长出于宠爱不想让孩子做手术，于是拖到成年。“这个群体通常存在社交能力差、工作效率低等特征。”所幸，手术对鼾症的改善效果非常明显。他们接受手术后，睡眠质量马上好转，人也变得清醒起来，“他们说，白天不犯困了，从小到大没这么舒服过。”
“儿童鼾症如果不及时治疗，对孩子造成的影响是终身的。”陈雄介绍，鼾症会让孩子注意力无法集中，明显影响学习效率和成绩，进而干扰他们的健康成长和未来发展。值得欣慰的是，近年来随着相关知识的不断普及，人们对儿童鼾症的认识程度、治疗接纳度不断提高。
成年人打鼾会得高血压
成年人的睡眠问题，最常被提及的就是失眠。值得注意的是，失眠比较容易被发现，打鼾则隐匿得多。陈雄强调：“成年人打鼾必须重视，这是一种疾病，要治！”
打鼾是典型的睡眠呼吸障碍，会造成全身间歇性缺氧、频繁呼吸中止、睡眠结构紊乱，由此导致深睡眠缺失，引发全身性病损，“高血压是其中一个独立的危险因素，打鼾的人中，60%—70%都会伴有高血压，哪怕只是轻度鼾症。”
四十多岁的李先生患高血压多年，需口服4种降压药，长期在心血管内科接受治疗。有一次他提到自己经常打鼾，于是转到陈雄的门诊来就诊。经过治疗，随着鼾症的缓解、消失，他的血压越来越稳定，如今已经摆脱药不离手的状况。
打鼾除了对血压有直接影响，也会加大糖尿病、肾功能损害、性功能障碍的风险，而这些又会反过来加重睡眠障碍，形成恶性循环，继而引发更多健康问题。
身体发信号就该找医生
“治疗打鼾，就像交警疏通交通堵塞。”陈雄说，打鼾多因为气道狭窄，但造成气道狭窄的原因、狭窄部位则多种多样，因此出现问题时要及时就医，做针对性治疗。
陈雄介绍，睡眠医学学科交叉性强，因此，他在医院率先成立了全国第一个睡眠外科MDT（睡眠外科多学科联合诊疗），由耳鼻喉、神经、减重、正畸、麻醉等多学科专家组成团队。“睡眠障碍成因复杂，不能头痛医头脚痛医脚，要从系统上解决问题。”
现实中，有些人不愿承认自己打鼾，也有人打鼾而不自知，不过身体仍会为我们释放信号。“比如白天精神差，出现不可抗拒的嗜睡，就一定要去看医生了。此外，血压持续升高，记忆力明显下降、反应变慢……这些很可能是睡眠问题的信号。”陈雄特别指出，儿童不打鼾，但有好动、用口呼吸，或有牙齿乱、小下巴、黑眼圈等面貌特点的时候，也要考虑存在睡眠问题。
专家名片：
姓名：陈雄
职务：医院耳鼻咽喉-头颈外科主任
擅长：咽喉疾病、嗓音医学、睡眠呼吸障碍疾病（鼾症）
门诊时间：周二全天
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