对现在的很多年轻人来说，睡觉可是个老大难的问题。压力、焦虑等问题都是优质睡眠的大敌，更不要说许多人还喜欢睡前刷手机，往往一不小心就熬过了半夜。如果你也像我说的这样，那可真的需要好好调整一下自己的睡眠作息了。现在许多科技品牌推出了能够监测睡眠的手环、手表产品，比如最近OPPO新发布的「OPPOWatchFree」，就是一款主打全场景睡眠监测的智能手表。这款手表能够给用户调整睡眠作息提供怎样的帮助，又具备哪些全能素质，就让我们来一起体验一下吧。
OPPOWatchFree的外观相当精致，它的正面采用了一块1.64英寸的AMOLED大屏，像素密度达到了「视网膜级别」的ppi，支持%的DCI-P3色域，显示效果相当鲜艳、细腻。我们拿到的「流沙金」配色的中框为淡金色，搭配浅色的皮纹表带，颜值相当养眼。
「戴着轻」是OPPOWatchFree的一大亮点，它的重量仅33g，皮纹表带也相当亲肤，佩戴起来几乎没有异物感和坠手的感觉。这让它在睡眠的时候佩戴也不会妨碍入睡，十分契合其主打的全天候睡眠监测特性。
丰富多样的表盘是OPPO旗下智能手表一贯的优点，这款OPPOWatchFree同样支持超过款炫彩表盘。这些风格、配色各异的表盘能够完美适应各种风格的时尚穿搭，充分发挥智能手表的装饰属性。
与OPPO自家的旗舰手表OPPOWatch2相同，OPPOWatchFree也搭载了OPPO独特的「光绘表盘」和「AI穿搭表盘2.0」。前者可以将用户在APP中绘制出的光绘图案作为表盘使用，后者则能够根据用户当日的穿搭，智能识别主题色，生成与穿搭风格无缝衔接的特色表盘。
看完了外观，让我们进入重头戏：睡眠监测功能。OPPOWatchFree的的睡眠监测被官方称作「OSleep全场景睡眠监测」，分为入睡前的入睡提醒、睡眠中的睡眠状态监测以及睡醒后的专属睡眠报告三大板块，为用户提供无微不至的睡眠管理。
按时入睡是培养规律作息的第一步，在这一环节，OPPOWatchFree准备了手机使用跟踪、情感化提醒以及睡眠模式三项功能点。OPPOWatchFree能够与手机配对，长期跟踪并生成用户的手机使用时长报告，并展现出玩手机对睡眠质量的影响，敦促用户减少睡前玩手机的行为。在设定好的入睡时间到来时，OPPOWatchFree能够发出就寝提醒、超时则会进一步发出熬夜提醒。同时它还会联动手机开启「睡眠模式」，屏蔽消息打扰，让手机界面专为黑白界面，降低手机内容的吸引力和刺激性，为早睡做足万全准备。
在用户入睡后，OPPOWatchFree就会开始实时记录用户的睡眠数据。除了常见的睡眠时长外，OPPOWatchFree还有一项更强大的健康功能：实时血氧监测，能够实时追踪用户睡眠时的血氧饱和度。对经常打鼾，或是睡眠时呼吸不畅的用户来说，这项功能能够有效地锁定睡眠时的呼吸问题，做到针对性预防鼾症风险。
在睡眠结束后，OPPOWatchFree就会根据测得的数据生成个人专属的睡眠报告了。睡眠报告的内容包含了整体的睡眠时间，深度、浅度睡眠时长，快速眼动期时长以及清醒时间等，还会根据数据对这些时长做出评价，提供参考。前文提到的血氧饱和度监测也会生成报告，OPPOWatchFree还能够将血氧水平结合手机测得的鼾声分贝，智能分析用户是否存在鼾症风险。
在这些监测功能的帮助下，用户就能够对自己每天的睡眠数据了如指掌。在此基础上，OPPOWatchFree还可以根据用户的习惯，智能生成睡眠计划，为用户的睡眠改善提供直观的目标。有了睡眠计划与睡眠报告双管齐下，改善作息的过程无疑会更具可行性和动力了。
OPPOWatchFree不仅能监测睡眠，还支持超过种运动模式，并同时记录实时心率，这也是不少用户选购可穿戴设备的需求。得益于50米防水，像是游泳等水上运动OPPOWatchFree也能够全程陪同，监测的项目确实是相当全面了。
手表记录下的运动数据还可以回传给手机APP，方便用户随时查看、分享自己的运动记录。并且OPPO还在APP内提供了区域步数排行榜功能，看着榜上各位大佬们的数据，相信自己的运动热情也会更高一些吧？
最后，简单聊聊OPPOWatchFree的智能互联功能体验。这款手表内置了